蘇蔡彩秋
1. 我經常有被車子的齒輪卡住的感覺，因而深受打擊，但我總不忘深呼吸，然後告訴自己不要緊張，其實這種狀態很平常，因此雖然很受干擾、壓力，但是每一次都能很快的回復正常。（病患四十歲，白血症，知道罹患癌時的告白）
2. 癌的治療是不是會影響我的精神，精神狀態是不是能夠忍受？當被告知癌的時候我一直這樣想著，我好比關在一個很大的機器裡，…（醫師，五十五歲，腸癌）
一旦開始治療，多半的癌症病患都會感覺安定，舒適些，雖然處在一喜、憂之中，但還可以掌握自己的感覺。現在要開始治療了，在開始之前也許會有很多恐懼感，那是前所未有過的感覺－恐佈，因為一直以來我們所聽到的都是很恐怖的話，或許因為這樣會更令人害怕，以前的手術因為要徹底的切除患部，因此切開的部分比較大，留下的傷口也大，回復就比較慢，也浪費時間，因放射線劑量的調整困難，身體的組織容易受破壞，化療治療也不像現在能控制嘔吐和不舒，現在只要你能清楚的告訴醫生，醫生就能幫你解消疼痛，因此多與醫生溝通，並且做好事先的心裡準備，就能減少心裡的不安，增加信心。
如何才能成功的與癌對抗呢？怎麼樣才能愉快的與癌對抗，或是自我控制，這裡有兩種簡單的說明：
對癌有侵犯的因素往後看自己人生的人，不能只考慮今天而一直想未知的未來，生來就是悲觀主著，當遇到問題時馬上絕望。只想避開困難，不想解決，當遇到困難時，馬上感覺不安又煩惱，當感覺有壓力時也不想努力去解決，很快陷入絕望，沒有幽默感，只會鑽牛角尖。
在治療方面，對於治療的必要性及目的，副作用的知識不夠，與醫療團隊的疎通不好，因此自己的問題無法表達，因為沒人與他分擔壓力，很孤立，對自己的逆境沒人給與舒解，也沒有人生哲學和信仰的引導。
對癌有幫助的因素
對人生要有正面的想法，只想今天一天的事，要樂觀，在面臨危機時也不絕望，遇到治療的痛苦時，也能勇敢去面對，遇到治療的痛苦時，要勇敢，不受任如打擊，發誓要達成目標，要忍耐，要有鬥志，在黑暗中也要保持幽默感。在治療方面，已充分了解它的副作用，並清楚自己是被很好的醫療團隊所支持著的相信護士會幫我們作最好的照顧。有家屬和朋友在支持我當我有壓力時，有人生哲學和信仰支持我，當我的治療不順利時還有諮商人員替我解決。
首先最重要的是人的個性，平常比較樂觀的人好溝通，悲觀的即難於與人溝通，這樣一來在危機或逆境的處理上就有很大的差異。「杯子裡只剩半杯水」「杯子裡還有半杯水」這是一個悲觀和樂觀的想法，明明知道這是無法避免的，卻硬要當它是已過去而不去面對，要正面的面對問題才是一個正確的處理方式，能夠勇敢去面對時就不輸給難題，不沮喪，他會認為自己是在挑戰，而產生勝利的信心。讓別人看到你的Fighting spirit（鬥志、鬥爭精神）發誓一定要達成目標，忍受一切苦難，而完成心願。
不過也不要因自己的個性如此而放棄，因為癌並不知道，你的個性只影響你個人的行動，並不影響癌，的確有人生來就悲觀，喜歡煩惱，喜歡抱不平，但這是他們的世界觀，壓力的發散法，也是沒辦法的事，事實上個性悲觀的人，也可以克服癌，也可以很長壽，如果你是屬於這種個性的，也自認難於忍受這種困難，那就找家人，朋友，醫療團隊來特別為你安排及抒解，或者找同樣是癌症病人來談談也可以，能夠証明你也能渡過難關的人，一定也可以給你帶來希望，罹患過癌的人的建議，對你是有相當程度的信任性，因為走過同樣的路，有很多醫院或是治療中心，他們都在實施counseling program(學習預定表)他們談論及予想如何去克服癌，也許醫院沒有這個預定表，但是現在這種組織很多，可以上網去找。
如果你是一個不太能處理這種突來病症但最起碼你要學會先認識癌，或者是向人求救，並不是不敢面對的人就沒救，有時候也能因為他們有超人的能耐而度過難關，心理方面可求助於個人，比如癌患者，或者是抗癌人組織，這些都可消除你的不安，也可提升治療效果。
只考慮一天的事情
每個人對將來的想法都不一樣，這些對處理癌的結果有影響，當被宣佈為癌的時候，總會覺得時間很緊迫，也感覺很不安，但是能夠只考慮今天一天的事情的人，他就能集中靜神只想今天的事，老是擔心明天，而無法痛痛快快過今天的人，很可能沒辦法只顧必需做的治療而胡思亂想，我經常跟病人說，你不是活在明天或昨天，而是今天。這句話說來容易，但是要做，絕對不是很簡單，我們中個人有一句俗語「慢慢地移動石頭，最後山也能被移動」不要只看著遠方的困難，只看今天，這樣必定能快樂地與癌共存，雖然今天的治療很難過，但是明天不一定會難過呀。
對抗癌時的心態
1. 不要再相信「癌等於死」的說法，據統計美國有八百萬的生還者，日本有三百萬的生還者。
2. 不要因罹癌而自責或埋怨，科學並沒証明特定性格，心理狀態，或是遭遇人生挫折就會得癌，或許因喝酒，吸煙而增加了危險性，但這時候也無需再責備自己，因為已於事無補。
3. 利用過去有效解決問題的方法去試試看，也可以找能安心談話的人聊天，如果你是不愛說話的人，就想辦法放輕鬆或做瞑想法。
4. 面對著癌，只想今天的事，能夠分開想事情最後可能很成功的完成一件事。
5. 或許不能每天向前走，但也不需責備自己，尤其在心情不好的時候，不管你與癌共處的多好，也會有憂愁的時候，不過也不會因太憂鬱而引起癌的迅速成長，只是常常憂鬱的話還是要求助與他人。
6. 不要老是坐著發愁，可以找有關的組織聊聊，如果還是不行，你可以不找別人，但絕不能一個人發愁，再想辦法去找與你談得來的人，比如，家人、朋友、醫生、教友等，或者找能了解你的支援團體也可以。
7. 當你因不安或沮喪而睡不著的時候，或是因無法集中精神，甚至影響到你的正常生活時，請不要羞於找精神科醫生協助。
8. 只要對抑制恐怖心，動搖有效果的，如放輕鬆，瞑想，宗教等的支持，都可去利用。
9. 尋找能質問，能互相尊敬，能信賴的醫生，在治療上能夠是好的伙伴，能事先找出問題在事情發生時就能安心的處置。
10. 不要對至親的人隱瞞內心的痛苦和身體上的痛苦，當你不安的時候無法聽取醫生的說明，最好有親人陪著。
11. 常常想起宗教信仰，作個禱告，也可看看你最喜愛的人生哲學，也許可以從這裡得到安慰。
12. 不要因作另類療法而放棄正統的療法，在不發生衝突的另類療法或許可以同時進行，但是必需向醫生報告，因為有些是不能跟化療和放療同時作的。
13. 應該要將治療的日期，X光、CT檢查、症狀反應等記在日記簿，在癌的治療方面，情報是非常重要的，因為沒有人比你更清楚自己的狀況。
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