台中市抗癌人保健協會

依靠自己站起來

Mark太太Judy

參與「遇見福爾摩沙的樂章」的感想－見証音樂療法在醫學上的療效。

病痛是生命中必然降臨的過程，但別忘了我們擁有和生命搏鬥的本領，國際上著名的「小提琴王子」伊紮克，帕爾曼就曾說過：「成功的來源在於自己，世上沒有不能克服的事，只要努力依靠自己站起來，沒有任何挫折能難倒我們。」

伊紮克．帕爾曼一九四五年出生於以色列的特拉維夫市，父親是波蘭籍的猶太人。

帕爾曼四歲時罹患了小兒麻痺症，致使雙腿殘廢。但他的家人和他本人並沒有因此而放任自流。他的父親想只要讓兒子有個開朗的心情，就有希望，就有未來。五歲時父親送他去音樂學校學琴，經過努力學習，十歲時就在美國電台舉辦了個人音樂會。十三歲被選入「以色列天才兒童表演國」到美國演出。演出成功後，他堅忍不拔的精神和對音樂的喜好，受到著名小提琴家斯特恩的賞識，並得到「以美基金會」的獎學金，進入美國著名的音樂學府－朱麗亞音樂學院深造，拜師加拉來安和多罹西．狄蕾。

一九六四年，帕爾曼在美國列文垂特國際小提琴比賽中獲得一等獎，被人稱作「小提琴王子」。

從此以後，他經常和世界著名的管弦樂團合作，出現在獨奏會或音樂節的舞台上，他的生活完全和音樂融合在一起，他每年都在美國，歐洲和東南亞舉行百場以上音樂會，怕爾曼先後以指揮兼獨奏家的身份與芝加哥交響樂團，費城交響樂團，波士頓交響樂團，以色列愛樂樂團和英國室內樂團等著名樂團有過合作。

以色列和中國建交後不久，帕爾曼和以色列愛樂樂團到北京演出，當時盛況空前，中國聽眾被他精湛的技巧所征服，有不少中國人就是從他身上開始瞭解以色列的。

一九九四年十一月二十三日晚上，他在人大會堂演出，當時人民大會堂裡近萬名聽眾，全都沈醉在他精彩的演奏當中，演出結束後，他竟然拒絕別人的攙扶，而是自己拄著雙柺杖站起來，接受鮮花並向觀眾致意。

第一次，他失敗了；

第二次，他還是失敗了；

第三次，他依然失敗了，他對觀眾笑了笑，笑容裡充滿了歉意。

第四次，他終於站了起來！

大廳裡立刻響起了猶如暴風驟雨般的掌聲，這掌聲，不僅是觀眾對他精湛技藝的熱列讚揚，更是對他偉大人格的深深致意。

在面對中央電台記者採訪時，他這樣說道：成功來源於自己，世上沒有什麼事是不能作的，只要你想做……

的確，帕爾曼本身的經歷便是這段話最好的詮釋，任何時候，只要你能努力站起來，那麼還有什麼事情是你做不到的呢？

Judy記於4月28日深夜

願這篇文章能為c.s及mauntain

帶來勇氣及力量

蘇蔡彩秋

很多時候，成功與失敗之間的距離很短，所需要的，其實只是再堅持的往前走幾步而已，另外成功並不一定要很強壯的身體，和絕頂聰明的頭腦，只要擁有一股鍥而不捨，永不放棄，執著的傻勁，同樣也是一把開啟成功之門的鑰匙。

有一位冒險家獨自一人去穿越撒哈拉大沙漠，走到沙漠中時突然遇到大風暴，他迷失了方向，也失去了所有的行李，這對於一個在沙漠中旅行的人來說，是非常艱困又害怕的，因為那是意味著將失去生命。

他頹廢的站在那裡，翻遍所有的衣袋，結果只找到一個梨子，「哦，我還有一個梨子」他很驚喜的喊道。

他拿著梨子，在沙漠裡尋找出路。三天過去了，他仍然在沙漠裡，找不到出口，他又餓又渴，很多次很想把梨子吃掉了，但是他想：「只有一個梨，還是等到實在堅持不下去的時候再吃吧！」由於對生存的渴望，讓他一次次堅持過來。

在炎熱的烈日下，冒險家的身影顯得那麼弱小，在大自然面前，人有時候真的看起來很弱小，他舉步困難，摔倒了好幾次，每次摔倒了，他都掙扎著站起來，然後對自己説：「堅持、堅持，我還有一個梨子。」

第四天，他終於走出了沙漠，那個梨己經乾癟得不像樣了，他一直地凝視著那個梨子，心裡產生了無限感慨。「如果不是這個梨子，我可能就走不出這個沙漠了。」
一個看似微不足道的梨子，竟然有著如此神奇的力量，也給一個身處死谷的人帶來這麼大的信心。

面對癌，也許會造成你的恐慌和挫折，但是絕對不要輕言放棄，即便你不敢再擁有希望和夢想，但請相信只要信念還在，你就一定能走出困難，也能得到重生的機會。

蘇蔡彩秋

二十年前罹患胃癌，切掉了4/5的胃，十三年前罹患卵巢癌，切除了卵巢、子宮、盲腸。被宣告只剩三個月至六個月的餘命。

第一次罹患胃癌時，經過六個月才把化療作完，但無法走出恐慌的困境，心情總像是走在天空中的鋼索一樣，後來到日本作心理治療，也在日本、美國參加過相關的職訓。18年來，我每週三天來回於台北、台中之間，在台中榮總醫院癌症病房當癌患的陪伴者。當我將全部時間投入到志工行列時，才體會到生命本該經歷許多我們無法控制的風雨，好在上帝在創造我們的同時也給了我們跟生命搏鬥的本領，因此，與其抱怨或恐懼，不如改變心態，勇敢的迎向艱難的方向衝，才能在面臨死亡中創造生命的奇蹟。

罹癌不是人生的盡頭，而是該轉彎了

「在我們的人生中，你的目光可以投向任何地方。路在腳下，更在心中，在遭遇挫折或災禍時，及時學會轉彎，才能得到智慧和轉機。」

這裡所記述的是一個因主演電影超人而聞名影壇的影星克里斯多夫‧李維。1995年他是好萊塢紅極一時的明星，但同年5月他卻遭遇到一個很悲慘的橫禍，他在一場激烈的馬術比賽中意外墜馬，從此他的生活只能固定在輪椅上，因為他變成癱瘓患者。

受盡折磨的他，常跟家人說「讓我早日解脫吧！」為了緩和肉體和精神上的傷痛，家人常推著他到處旅遊。

有一天，太太開著車帶他去洛磯山脈，那是個蜿蜒的山路，克里斯多夫‧李維依然很不開心，只靜靜的望著窗外，行駛中他發現每到無路時，總會看到交通指示牌：「前方轉彎」，或是「注意，請急轉彎！」照著指示轉過彎之後，前面總是平坦的路，叫人覺得豁然開朗。

就這樣，一路上的指示牌，一次又一次的閃現在他的眼前，讓他的心靈有了極大的感悟，原來不是路已到盡頭，而是該轉彎了。

克里斯多夫‧李維頓時恍然大悟，轉向他太太大聲的說：「我們回家吧，我知道轉個彎就可以抵達康莊大道，我還有很長的路要走。」

回到家以後他就以輪椅代步，開始當起導演。他比過去當明星時還認真，在他的努力下，他首次指導的影片就獲得了金球獎，同時他還開始寫作，對一個下半身殘疾的人來說，寫作是一件艱難的事，他的第一部著作（依然是我）一推出就成了暢銷書，也進入排行榜。

之後他還創辦了癱瘓病人教育資源中心，並當選為理事長，因協會需要龐大的開銷，他就四處奔走，辦演唱會，為殘障人的福利事業籌募善款，他的一生不但是個演員、導演、作家，還是個慈善大使。後來美國的時代週刊還以〝十年來，他依然是超人〞為題，報導了他的事蹟。

在他的書中，有一句話值得我們去省思，「以前，我一直以為我只能當演員，但是我竟然能當導演、當作家，也因癱瘓而成為慈善大使，原來，當不幸降臨時，並非已經無路可走，而是在提醒我們，該轉彎了。」

不經歷風雨，怎能看見彩虹？

「順境時精力派不上用場，使人感覺不到自己的力量，但是有了障礙時反而能喚醒這種力量而加以運用。」

一位出了重大車禍的建築師，雖然保住了生命，但卻失去了雙腿。從此他非常沮喪，當他想到自己無法再行走時，很絕望。在萬念俱灰的情況下，他趁家人不注意時吞下整瓶的安眠藥，幸虧被家人發現送醫急救而挽回了生命，但他的精神仍然萎靡不振。

同城市裡有一位殘疾畫家，在美術館舉辦畫展，家人為了讓他打開心結，就推著輪椅陪他去參觀。觀賞時建築師被其中的一幅水彩畫深深地吸引住，畫面上是一片金色的海灘，上面有一條老舊的船擱淺在那裡，在那破舊又嶙峋的船體上，刻滿了歲月的滄桑，在那稍稍傾斜的船身下，只有一小窪的清水，但是在畫面上卻可以看到一行非常有力的字跡「相信吧！潮水會再回來！」

從這幅畫裡，建築師感受到一股無限的力量，他深深地受到震撼，他流著眼淚請家人聯絡這一位畫家，後來從展覽室管理員那裡知道畫家的一些情況，原來這是一位年逾七十的殘疾畫家的作品，十多年來這位老畫家因病而臥病不起，但是一直堅持與病魔對抗，還堅持用一隻稍有靈活的手，躺在床上畫畫。

建築師被老畫家的精神所感動，就向管理員要了老畫家的地址，並執意要家人陪他去探訪。

當他們來到老畫家的家裡，老畫家正用兩個枕頭墊著後背躺在床上艱難地畫著畫，看到這種場景，建築師無法抑制的淚水奔瀉而下。

他們很投緣的交談著，建築師對畫家說：「見到您之後，我開始為自己以前的怯懦感到羞恥。」

老畫家笑著回答他說：「是的，上帝對我們很不公平，祂剝奪了我們曾經健康的身體，使我們失去很多正常人該擁有的歡樂，不過，命運也很公平，因為祂仍然把健康的大腦留給我們……」

後來老畫家把那幅「迎接潮水」的畫送給建築師，並且肅然的說：「我們都應該有理由相信，潮水會再回來，我們人生的木船將再一次起航。」

建築師如獲至寶地把這幅畫掛在他的房間裡，在這幅畫的激勵下，他設計了許多有名的建築，成為一個相當出色的建築設計師。

人生道路中的障礙，如果以樂觀的心態去面對，就會變成人生的轉捩點，它是在重新指引我們，讓我們找到新的快樂，新的可能，新的入口，幫助我們重新找回完整而覺醒的自我。

－請抱著，希望、信心、勇敢地面對癌－

我罹患胃癌20年，卵巢癌13年，我能活下來，首先該感謝的是上帝替我安排了醫術高明又有愛心的醫師們，他們一路陪著我走過20年的抗癌歲月──婦科何師竹主任，腸胃科張繼森主任，婦科黃曉峰大夫。從他們的關心、陪伴、照顧，讓我體會到癌除了治療之外，外來的安慰與自我鼓勵也是很重要一環。病癒後我每年都到日本去逛書店，找一些勵志的書，（因為日本這類的書比較多）20年來這些書給了我很大的鼓勵，我也引用這些故事走進癌症病房當志工。

在這裡我想跟讀者分享一個美國黑人女孩的故事。

美國伯利恆有個黑人女孩從小就與眾不同，她很小的時候，就患了小兒麻痺症，隨著年齡的增長，她的憂鬱和自卑越來越重，甚至拒絕所有人的靠近。不過，鄰居有一位斷臂的老人，卻成了她最要好的伙伴。老人的一隻手臂是在一場戰爭中失去了，但他卻非常樂觀，經常講各式各樣的故事給小女孩聽。有一天，女孩被老人用輪椅推到一所幼稚園附近。幼稚園裡孩子動聽的歌聲吸引了他們。當孩子們唱完歌後，老人說「我們為他們鼓掌吧！」小女孩吃驚的看著老人說道：「你只有一隻手，而我的手又動不了，怎麼鼓掌啊？」老人笑了笑，然後解開襯衣的扣子，露出胸膛，用手掌拍起胸膛，在這個還有幾分寒意的初春季節，老人的舉動讓小女孩內心湧動起一股暖流。老人笑著對他說道「只要努力，一隻巴掌同樣可以拍得響，就如同你如果努力訓練，同樣能站起來一樣。」那天晚上，小女孩請父親幫她寫了一張紙條貼在床頭，紙條上寫著：「一隻巴掌也能拍得響。」從此以後，她開始配合醫生做各種治療和復健，父母不在時，她甚至扔開枴杖，穿上那雙無數次讓她痛徹心扉的鐵鞋嘗試著走路。破繭化蝶的痛苦是非常殘酷的，但女孩為了一隻可以拍響的巴掌而堅持著，她相信自己一定能像其他孩子一樣行走、奔跑……女孩十一歲時，第一次脫掉鐵鞋，赤腳跟著哥哥們打籃球玩耍。到了十二歲時她已經完全不用鐵鞋了，而且她也開始學習打籃球和田徑運動。十三歲時，她報名參加一項跑步比賽，結果她遠遠的落在最後面。上高中時她參加每一項跑步比賽，但她每次都是最後一名。所有人都勸她不要再參加任何比賽了。可是她仍繼續堅持比賽。有一天，她跑了一個倒數第二名，漸漸的直到有一天，她終於贏得一項比賽。從那時候開始，她參加的每一項比賽都能獲得勝利。一九六○年羅馬奧運，女子一百公尺決賽，當她以十一秒一八的速度，第一個衝過終點線後，全場響起如雷的掌聲，現場觀眾全都站起來為她喝采，齊聲歡呼女孩的名字：威爾瑪．魯道夫。那一屆奧運會上，女孩成為當時世界上跑得最快的女人，一共摘了三面金牌，同時成為第一個黑人奧運女子百米冠軍，而且她優雅的跑步姿勢，還被人們稱讚為美國的「黑羚羊」。「任何時候都不要放棄希望，哪怕只剩下一隻手臂；任何時候都不要放棄夢想哪怕殘疾得不能行走。」成名後的威爾瑪．魯道夫每一次接受記者採訪時，都會敘述這段成為她座右銘的經歷。

在這裡我想呼籲各位：「永遠不要放棄希望，哪怕光亮渺小如豆，我們都要堅持舉著，即使燭火燙傷皮膚，也不能輕易放手，否則我們將永遠在黑暗中。」的確，即使一隻抱繭而終的小蟲，也有破繭化蝶的美夢；即使被踩入土裡的煤塊，還獨自閃爍黑亮的眼睛，而我們也一樣，活在希望之中，沒有希望生命也就沒有意義了！

蘇蔡彩秋

罹患了癌時，你的感覺會是如何呢？

我想你的衝擊一定很大，而且會很絕望，很沮喪，你一定會在心中暗自埋怨，並懷欵我為什麼會得這種病呢？在台灣目前每年大約有20萬人被告知為癌，我想這些人心中一定很恐慌，很害怕我深為這些人感到心痛，因為基本上癌是不值得你那麼恐懼或絕望的，為了想讓這些人知道事實，而寫了這篇〝癌〞不用怕的報導，是希望能對那些處在恐慌中的癌友和家屬有些幫助。

癌在治療上是不是很痛苦呢？

不會的，因為科學一直都在進步，不痛的治療法也一直在開發中。很多人都會問我癌的治療是不是很苦，會噁心、沒味口、無力，又會掉頭髮，不錯這些副作用是有的，但是因體質的關係，不一定每個人的反應都一樣，而且這些痛苦有時可以請醫護人員緩和，如果你事先就一直受這些不安的心情來擾亂，在治療效果上將是一大阻礙，首先你應該先了解癌的三大療法是什麼，這些療法不一定會給病人帶來痛苦，這三大療法是開刀療法、化學療法和放射線療法。開刀療法是用外科手術將癌腫瘤切除，化學療法是用注入抗癌劑將癌細胞殺死，放射線療法是用放射的方法阻止癌細胞的分裂。在台灣一般是能開刀就開刀，然後經過病理分析之後再決定是否要加強作化療或放射線治療。如果是在初期或是第一期就發現，經過外科手術的切割，治癒率是很高的，不過在手術後要再作化療或放療的，可能會有副作用發生。基本上，化學治療因為同時會殺害正常細胞，因此腸胃組織有可能會受破壞而產生嘔吐感，毛根細胞也因受到損害而掉頭髮，同時因白血球也會受破壞而容易引發其他的病。至於放射線治療，也因放射時會影響到周邊的正常細胞而傷害到它的組織。當發生這種副作用時，體力會下降，可能因而需要躺著休息，因此留下〝癌的治療是痛苦〞的印象。但是在科學的進步中，不攻擊正常細胞的化療藥跟放射線治療的方法都在開發中，因此不需要太擔心。

得了〝癌是不是很痛〞？

不會的，因為醫學已進步到可緩和疼痛的時代。「癌可能會讓人痛得無法忍受」，因為有這樣的傳說，癌便變成大家都厭惡而且懼怕的病，但是在現代，可以說沒必要擔心這麼多，因為醫療已進步到可以控制大部分的痛苦。由於癌而引起的「癌性疼痛」常會發生在擴散中的癌症病患，或是末期狀態的病人身上，它的主要疼痛原因是，因為癌細胞在擴散中會刺激週邊的神經，也會壓迫神經的關係。開始有疼痛時生活品質就會明顯的下降，整天都在擔心痛的問題，體力受損，食慾也會減退，也不想活動如果得不到身邊的人的諒解，甚至會有孤獨感。當有這樣的情況時，也不需要抱著「我不要麻煩家人，再忍一忍吧」的想法，因為已有控制疼痛的醫療法。控制疼痛的藥，最常有而有效的有「麻藥」，「麻藥」又叫「嗎啡」一般都認為有副作用和習慣性而排斥它，但事實上在合理的管理下使用，不會有副作用，也可除去疼痛，可以說是很有效果的。剛開始用的第一週，可能會出現便秘和嘔吐的現象，但如果能配合專用的藥，也可以控制一時的症狀，經過兩週之後，不愉快的症狀就可以獲得改善，因此不用過度的擔心。使用嗎啡的療法，這幾年來已能得到本人和親人的理解，最近還開發了在家也可服用的口服藥，而讓居家照顧的病人也可得到口服藥，讓居家照顧的病人也可得到適當的緩痛作用，這些止痛的治療法，可由有緩和知識和技術的專業醫師作得很好。

癌是不好治的病，因此很快就會死？

不，也有很多人治好了。被宣佈為癌而受打繫，是不是因為自認為「馬上就會死」而引起的？我想這是有可能的。但是在醫療技術這麼進步的今天，很多被宣佈為癌的人，依舊有人活得很久，我就是其中的一個，我罹患過兩個癌，也被醫生宣佈為四期癌，但是我也活過十七年多，我今年已七十六歲，而且我自估還能再活三十年。經常聽到五年活存率這句話，這句話並不是說只能活五年，而是指診斷為癌之後依然能話過五年的話，那麼他的治癒性就很高。有一個報告顯示1997～99年（不過這份報告不太可信，因為在台灣有很多人是看中醫和吃偏方的）的五年活存率，男性估約59％、女性約66％。依部位別的生存率報告，男性方面，射副線癌約99％、胃癌約74％、大腸癌約69％，女性方面，子宮癌約85％、大腸癌約70％、胃癌約68％，今年來最難治療的肺癌，男性有約36％、女性約有48％的治癒率。

心理與身體的關係

你的出發點，必需建立在「活下去的意志上」我們每個人的健康或生病，都與自己的感情、信念、人生觀有著間接的關連，而食物和運動是與我們有直接關連的。生病時在治療上與醫生的配合，反應，還有信賴度如果是好的在治療效果上是正面的。從這些事實可証明，我們隨時都在參與自己的健康與保養。因此如果你是積極與病面對的，不但可延長生存的可能性，也可影響你餘生的生活態度，這種生活態度是積極而正面的。醫生的診斷基本上是大同小異的，但是為什麼有人會回復，有人會去死去，對這種醫療上的差別，我曾經仔細的觀察過，我發現有些病人雖然嘴巴上說「我要活下去」，但是他表現在行動上的卻不是如此。比方說一個肺癌的病人，明明知道不可吸煙，但卻不戒煙，患肝癌的病人照樣飲酒，還有些病人不遵守定期追蹤的規定，他們真是令人不能理解。大部分的人都知道，只要繼續接受治療是可以延長生命的，但是不知道為什麼選擇放棄，最後他們可能因放棄，不再抱著任何希望而意氣消沈。事實上有很多病人因接受治療而回復了，而且有些人還被醫生認為活不到下次的治療預定日的，但是他們卻平反了醫生的看法，依舊活著，而且還能按時回醫院做檢查。
親眼看著這些人的回復狀況，我覺得很不可思議，我曾私底下作過了解，有個患者告訴我「在我兒子大學畢業之前，我絕不能死」「我的工作還很需要我去完成」「女兒的婚嫁沒解決之前我怎麼能死」，在這些回答中我發現有一個共同點，那就是病人本身都認為自己生病的過程都與他們有關。病人有這些想法，其本上是他們對生病的態度，他們對人生的希望，在生病過程中深深地影響到他們，也就是說能維持健康的力量，是來自「活下去的意志」而我也很驚訝於這個「活下去的意志」的力量之偉大。在美國很流行作瞑想療法，日本也在跟進這種作法，它的作法是：先靜坐閉上眼晴，讓意志集中在筋肉上，命令將精神集中在將全身的筋肉放輕鬆的動作上，在完全放輕鬆的情況下，去想像自己是坐在樹下或小河邊，反正就是選一個舒適的地方，接著具體的想像癌細胞，被放療化療在追殺，當然化療時好壞細胞將一起被殺死，但是要告訴自己我的好細胞會很快地強壯起來，而癌細胞會慢慢地弱下去，最後會死死。將上面的瞑想狀況在心裡假設以劃圖的方法描寫下來，然後再進入更重要的階段，那就是白血球，要想像白血球正在吸收癌細胞，將死亡的癌細胞通過賢臟和肝臟排泄到體外，記得要暝想癌細胞會縮小，然後會暫暫地康復起來，不斷地在腦裡作這樣的想法，這種瞑想療法每天早、中、晚各作一次，據統計它的療動是非常驚人的，你不防也試試看。

蘇蔡彩秋

1. 我經常有被車子的齒輪卡住的感覺，因而深受打擊，但我總不忘深呼吸，然後告訴自己不要緊張，其實這種狀態很平常，因此雖然很受干擾、壓力，但是每一次都能很快的回復正常。（病患四十歲，白血症，知道罹患癌時的告白）

2. 癌的治療是不是會影響我的精神，精神狀態是不是能夠忍受？當被告知癌的時候我一直這樣想著，我好比關在一個很大的機器裡，…（醫師，五十五歲，腸癌）

一旦開始治療，多半的癌症病患都會感覺安定，舒適些，雖然處在一喜、憂之中，但還可以掌握自己的感覺。現在要開始治療了，在開始之前也許會有很多恐懼感，那是前所未有過的感覺－恐佈，因為一直以來我們所聽到的都是很恐怖的話，或許因為這樣會更令人害怕，以前的手術因為要徹底的切除患部，因此切開的部分比較大，留下的傷口也大，回復就比較慢，也浪費時間，因放射線劑量的調整困難，身體的組織容易受破壞，化療治療也不像現在能控制嘔吐和不舒，現在只要你能清楚的告訴醫生，醫生就能幫你解消疼痛，因此多與醫生溝通，並且做好事先的心裡準備，就能減少心裡的不安，增加信心。

如何才能成功的與癌對抗呢？怎麼樣才能愉快的與癌對抗，或是自我控制，這裡有兩種簡單的說明：

對癌有侵犯的因素往後看自己人生的人，不能只考慮今天而一直想未知的未來，生來就是悲觀主著，當遇到問題時馬上絕望。只想避開困難，不想解決，當遇到困難時，馬上感覺不安又煩惱，當感覺有壓力時也不想努力去解決，很快陷入絕望，沒有幽默感，只會鑽牛角尖。

在治療方面，對於治療的必要性及目的，副作用的知識不夠，與醫療團隊的疎通不好，因此自己的問題無法表達，因為沒人與他分擔壓力，很孤立，對自己的逆境沒人給與舒解，也沒有人生哲學和信仰的引導。

對癌有幫助的因素

對人生要有正面的想法，只想今天一天的事，要樂觀，在面臨危機時也不絕望，遇到治療的痛苦時，也能勇敢去面對，遇到治療的痛苦時，要勇敢，不受任如打擊，發誓要達成目標，要忍耐，要有鬥志，在黑暗中也要保持幽默感。在治療方面，已充分了解它的副作用，並清楚自己是被很好的醫療團隊所支持著的相信護士會幫我們作最好的照顧。有家屬和朋友在支持我當我有壓力時，有人生哲學和信仰支持我，當我的治療不順利時還有諮商人員替我解決。

首先最重要的是人的個性，平常比較樂觀的人好溝通，悲觀的即難於與人溝通，這樣一來在危機或逆境的處理上就有很大的差異。「杯子裡只剩半杯水」「杯子裡還有半杯水」這是一個悲觀和樂觀的想法，明明知道這是無法避免的，卻硬要當它是已過去而不去面對，要正面的面對問題才是一個正確的處理方式，能夠勇敢去面對時就不輸給難題，不沮喪，他會認為自己是在挑戰，而產生勝利的信心。讓別人看到你的Fighting spirit（鬥志、鬥爭精神）發誓一定要達成目標，忍受一切苦難，而完成心願。

不過也不要因自己的個性如此而放棄，因為癌並不知道，你的個性只影響你個人的行動，並不影響癌，的確有人生來就悲觀，喜歡煩惱，喜歡抱不平，但這是他們的世界觀，壓力的發散法，也是沒辦法的事，事實上個性悲觀的人，也可以克服癌，也可以很長壽，如果你是屬於這種個性的，也自認難於忍受這種困難，那就找家人，朋友，醫療團隊來特別為你安排及抒解，或者找同樣是癌症病人來談談也可以，能夠証明你也能渡過難關的人，一定也可以給你帶來希望，罹患過癌的人的建議，對你是有相當程度的信任性，因為走過同樣的路，有很多醫院或是治療中心，他們都在實施counseling program(學習預定表)他們談論及予想如何去克服癌，也許醫院沒有這個預定表，但是現在這種組織很多，可以上網去找。

如果你是一個不太能處理這種突來病症但最起碼你要學會先認識癌，或者是向人求救，並不是不敢面對的人就沒救，有時候也能因為他們有超人的能耐而度過難關，心理方面可求助於個人，比如癌患者，或者是抗癌人組織，這些都可消除你的不安，也可提升治療效果。

只考慮一天的事情

每個人對將來的想法都不一樣，這些對處理癌的結果有影響，當被宣佈為癌的時候，總會覺得時間很緊迫，也感覺很不安，但是能夠只考慮今天一天的事情的人，他就能集中靜神只想今天的事，老是擔心明天，而無法痛痛快快過今天的人，很可能沒辦法只顧必需做的治療而胡思亂想，我經常跟病人說，你不是活在明天或昨天，而是今天。這句話說來容易，但是要做，絕對不是很簡單，我們中個人有一句俗語「慢慢地移動石頭，最後山也能被移動」不要只看著遠方的困難，只看今天，這樣必定能快樂地與癌共存，雖然今天的治療很難過，但是明天不一定會難過呀。

對抗癌時的心態

1. 不要再相信「癌等於死」的說法，據統計美國有八百萬的生還者，日本有三百萬的生還者。
2. 不要因罹癌而自責或埋怨，科學並沒証明特定性格，心理狀態，或是遭遇人生挫折就會得癌，或許因喝酒，吸煙而增加了危險性，但這時候也無需再責備自己，因為已於事無補。
3. 利用過去有效解決問題的方法去試試看，也可以找能安心談話的人聊天，如果你是不愛說話的人，就想辦法放輕鬆或做瞑想法。
4. 面對著癌，只想今天的事，能夠分開想事情最後可能很成功的完成一件事。
5. 或許不能每天向前走，但也不需責備自己，尤其在心情不好的時候，不管你與癌共處的多好，也會有憂愁的時候，不過也不會因太憂鬱而引起癌的迅速成長，只是常常憂鬱的話還是要求助與他人。
6. 不要老是坐著發愁，可以找有關的組織聊聊，如果還是不行，你可以不找別人，但絕不能一個人發愁，再想辦法去找與你談得來的人，比如，家人、朋友、醫生、教友等，或者找能了解你的支援團體也可以。
7. 當你因不安或沮喪而睡不著的時候，或是因無法集中精神，甚至影響到你的正常生活時，請不要羞於找精神科醫生協助。
8. 只要對抑制恐怖心，動搖有效果的，如放輕鬆，瞑想，宗教等的支持，都可去利用。
9. 尋找能質問，能互相尊敬，能信賴的醫生，在治療上能夠是好的伙伴，能事先找出問題在事情發生時就能安心的處置。
10. 不要對至親的人隱瞞內心的痛苦和身體上的痛苦，當你不安的時候無法聽取醫生的說明，最好有親人陪著。
11. 常常想起宗教信仰，作個禱告，也可看看你最喜愛的人生哲學，也許可以從這裡得到安慰。
12. 不要因作另類療法而放棄正統的療法，在不發生衝突的另類療法或許可以同時進行，但是必需向醫生報告，因為有些是不能跟化療和放療同時作的。
13. 應該要將治療的日期，X光、CT檢查、症狀反應等記在日記簿，在癌的治療方面，情報是非常重要的，因為沒有人比你更清楚自己的狀況。